消滯減肥湯水

中醫醫肚日：葉英良中醫師 (消滯減肥湯水)

 一、簡易食療
 1. 飲茶：普洱茶適量，泡服。功效：消積導滯。

2. 決明子茶：決明子3錢，泡服。功效：清腸輕瀉，清肝明目，降脂減肥。

3. 布渣葉茶：布渣葉3錢，泡服。功效：消積導滯，幫助消化。

4. 山楂茶：山楂3錢，泡服。功效：消積導滯，降脂減肥。

5. 絞股藍茶：絞股藍3錢，泡服。功效：降脂，降糖，降壓。

6. 蘇葉紅糖茶：蘇葉2錢，紅糖適量，煎服。功效：解表化痰，降氣消積。

 

二、消滯減肥湯水

1. 荷葉山楂酸梅湯（4人份量）

材料：荷葉5錢，山楂1兩，酸梅10粒，馬蹄4兩，陳皮1角，冰糖適量

煲法：清水10碗煲1小時，加入冰糖溶化即成

功效：消積導滯，降脂減肥，滋陰生津，清熱利濕

 

2. 黨參谷牙麥芽無花果湯（4人份量）

材料：黨參1兩，谷牙1兩，麥芽1兩，無花果1兩，雲茯苓1兩，瘦肉1斤

煲法：清水12碗煲2小時

功效：補中益氣，消積導滯，滋陰潤肺，通利腸胃

 ( 以上食療只供參考 )

三、保健穴位－天樞穴

定位－臍旁2寸
主治－腸胃炎、便秘、腹瀉，腹痛，減肥等。
手法－由輕至重，以拇指揉按，3-5分鐘。




開心日報 12-9-2011中醫醫肚日: 葉英良中醫師

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胃腸氣滯胃頂頂點算好

胃腸氣滯, 胃氣多 胃頂頂, 成晚輾轉反側點算好, 中醫師助你了解何謂胃腸氣滯, 提供保健湯水以及保健穴位參考, 希望幫助大家有更健康生活.

一、胃腸氣滯

1. 氣滯是指氣機失調，氣的升降出入不利。

2. 胃腸氣滯是指脾胃、大小腸等臟器失調，引致脾胃、大小腸等臟器功能失調。

3. 胃腸氣滯可由脾胃虛弱、大小腸功能失調、飲食不節、七情鬱結、肝氣橫逆、或體弱氣虛不運所致。

4. 胃腸氣滯常見症狀：食慾下降、消化不良、噯氣、呃逆、腹脹、腹痛、脅痛、矢氣(排氣)、便秘、大便不爽等。

  二、保健湯水

1. 萊菔子蘋果乾薑湯（4人份量）

材料：萊菔子5錢，蘋果2個，乾薑5錢，扁豆衣1兩，瘦肉1塊、陳皮1角，紅棗5粒

煲法：清水12碗煲2小時

功效：消積導滯，滋陰生津，健脾去濕、降氣除脹

備註：性質平和，一般人仕均可

2. 四君子猴頭菇蜜蠟湯（4人份量）

材料：人參5錢，茯苓1兩，炒白朮1兩，炙甘草3錢，猴頭菇1兩，豬展1斤，蜜蠟1兩

煲法：清水12碗煲2小時

三、保健穴位 - 天樞穴

穴位：天樞穴定位：臍中旁開2寸
主治：腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病。
手法：指揉法。
 
( 以上食療湯水只供參考 )

開心日報  30-1-2012 葉英良中醫師

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