鼻敏感引致失眠點算好?

鼻敏感又來了, 睡眠時睡在床上個鼻好塞, 不單只鼻塞, 又流鼻水, 不能平躺, 轉左邊時一邊通了, 另一邊又塞了, 轉右邊時一邊通了, 另一邊又塞, 成晚輾轉反側, 不能好好睡眠, 第二日工作又集中唔到精神做野。

鼻敏感引致失眠點算好?

有什麼方法預防及減輕鼻敏感?

按摩療法

把手搓熱, 用兩食指夾著鼻子, 沿鼻骨兩邊向上下推磨, 摩擦鼻兩側的穴位「迎香穴」, 往上下推；重複動作36次。早晚做此動作。

迎香穴：鼻翼外緣口點與鼻唇溝之間，主治鼻塞、流鼻血、鼻炎、面癱等

平時可多食：山藥、扁豆、大棗、芝麻、百合、核桃等食物。

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