Not Lose Sleep 解決失眠: 身體大掃除

身體大掃除---排毒湯水 (葉英良中醫師提供 )

1. 黨參無花果薏米湯份量：4人
材料：黨參1兩、無花果1兩、生熟薏米各1兩、
何首烏5錢、烏雞1隻、舊陳皮1錢、蜜棗3粒
煲法：清水12碗煲2小時
功效：補中益氣、健脾去濕、益腎解毒

2. 土茯苓水牛皮生地湯份量：4人
材料：土茯苓1斤、水牛皮1兩、生地5錢、
金錢草1兩、生薑3片、豬1塊、紅棗5粒
煲法：清水15碗煲3小時
功效：清熱去濕、利膚解毒、利水通淋

開心日報 31-1-2011 中醫醫肚日: 葉英良中醫師