據研究人生有三分之一時間用於睡眠，睡眠對於我們維持身心健康非常重要，如果睡眠質素不佳，難以入睡，睡著後經常醒來，而這種情況又頻頻發生，持續好一陣子，這的確會是一個十分困擾的問題。在都市失眠是個常見病，困惱著不少港人。
失眠的原因有很多，其中有環境的原因，例如：受外界環境滋擾、臥室空氣不流通、寢具配置不良等，此外也有心理上的原因，如就寢時精神緊張、過分興奮、焦慮等，也可因為慢性疾病或受疾病的症狀影響睡眠，如罹患睡眠窒息症的患者因睡覺時呼吸困難以致干擾睡眠質素。不過大部份失眠原因不明，偶爾一兩晚睡不著並不算疾病，如果睡眠質素持續欠佳，以致影響日常生活的話，便需正視。
中醫認識失眠
中醫稱失眠做「不寐」，不寐的原因很多，其總病理可用「陽不入陰」來概括。中醫強調人身陰陽，日間陽氣盛，因此人能提起幹勁做事，夜間陰氣盛，所以人的活動也趨於靜態，正常情況下入夜應是陽氣逐漸收斂，陰氣慢慢主導的時候，如陽不入陰，陰陽失調，身體便會過份亢奮，很難進入休息和睡眠的狀態，長遠來說陽氣過盛會損及陰津，產生陰虛表現，陰虛也容易令陽氣更旺，即一般人理解的「陰虛火旺」，進一步破壞身體的陰陽平衡。
不寐在五臟與心關係最大，「心主神明」，心臟功能失調和陰陽失衡，容易影響精神狀態。其次與睡眠有密切關係的便是脾胃，脾為後天之本，主統血，脾氣虛弱容易令心血不足，心失所養則精神欠安。此外中醫有句名言「胃不和則臥不安」，胃中不和，消化不良，常常腹脹、反酸，亦間接影響睡眠。
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