一、自汗
1. 不因勞累活動，不因天熱及穿衣過暖和服用發散藥物等因素而自然汗出的表現。多因營衛不和、熱熾陽明、暑傷氣陰、氣虛陽虛等引起。
2. 氣虛自汗：臨床表現為汗出，或惡風，動則加重，或勞累後加重，神疲乏力，少氣懶言，面色少華，舌淡苔薄白，脈弱。是由衛氣虛弱，不能固表，腠理開泄，營陰不守，津液外泄引起，多見於表虛之人。
3. 陽虛自汗：臨床表現為自汗，汗出清冷，畏寒，或形寒惡風，乏力，易於感冒，多見於久病或吐瀉後的患者。陽虛自汗既有乏力等氣虛的表現，又有怕冷等陽虛的症狀。
二、盜汗
1. 盜汗是是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。
「盜」有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
「盜」有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
2. 盜汗是陰虛內熱證。
入睡之後，衛陽入裡，肌表不固，虛熱蒸津外泄，故睡汗出。醒後衛陽復行於表，肌表固密，雖陰虛內熱，也不能蒸津外出，故醒後汗止。
入睡之後，衛陽入裡，肌表不固，虛熱蒸津外泄，故睡汗出。醒後衛陽復行於表，肌表固密，雖陰虛內熱，也不能蒸津外出，故醒後汗止。
三、保健湯水 (以下食療只供參考)
1. 自汗－北芪淮山浮小麥湯 (4人)
材料：北芪1兩、淮山1兩、浮小麥1兩、炒白術1兩、豬肉1塊、紅棗5粒
煲法：清水12碗煲2小時
功效：補氣益肺、健脾止汗
備註：外感不宜
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2. 盜汗－熟地酸棗仁五味湯(4人)
材料：熟地5錢、炒酸棗仁1兩、五味子3錢、白芍5錢、圓肉1兩、西施骨1斤
煲法：清水12碗煲2小時
功效：滋陰養血、斂陰止汗
備註：外感不宜
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五、保健穴位：復溜穴
定位：在小腿內側，太溪直上2寸，跟腱的前方。
主治：水腫、腳氣、泄瀉、盜汗、熱病汗不出、下肢痿痺、膀胱炎等。
手法：揉法
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資料來源: 開心日報
