2013年12月8日 星期日

冬季防外感禦寒

一、冬季主寒

1.         寒：具有寒冷性質的一類外感病邪，特點：(1) 寒為陰邪，易傷陽氣；(2) 寒性凝滯；(3) 寒性收引。
2.         冬季由於寒氣熾盛，陽氣不足，容易出現畏寒肢冷，四肢不溫，寒從中生等現象，宜適當地溫裡散寒。
3.         風寒侵襲：指風和寒相結合的病邪，如畏寒肢冷、頭痛頸痛、咽喉不適、咳嗽白痰。
4.         補腎藏精：冬天屬寒，歸腎臟，主藏精，宜溫補腎臟，養精潛藏。

二、保健湯水 (以下湯水只供參考)
1.         北芪芎芷魚頭湯 (4人)
材料：北芪1兩、川芎5錢，白芷5錢，南北杏1兩、大魚頭1個，生薑3片，蜜棗3粒
製法：清水12碗煲2小時
功效：祛風通絡，止眩止暈
注意事項：略偏溫燥，外感去北芪

2.         杜仲熟地燉鹿尾羓 (2人)
材料：杜仲5錢、熟地5錢、圓肉5錢、生薑3片、鹿尾羓6錢、豬展1塊
製法：清水4碗燉3小時
功效：補腎填精、滋陰養血、強壯筋骨
注意事項：略偏溫燥，外感不宜

三、保健穴位－雲門穴

定位：前正中線旁開6寸，當鎖骨下緣。

功效：胸中熱、胸中煩滿、咳嗽、氣喘、肩臂痛、上肢不舉、外感。

手法：按揉法

 
資料來源: 開心日報 2-12-2013 葉英良中醫師（冬季防感禦寒腹瀉)

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2013年12月1日 星期日

肚瀉 攪到瞓唔到 - 止瀉貼臍 中藥浸足

中醫又稱泄瀉，此腸道疾病症狀為排便次數增多，糞便稀薄，甚至為水樣多因飲食不節、過食生冷油膩或感受風寒濕邪，脾胃運化失常所致。泄瀉可與腹痛同時出現，但多兼見腸鳴脘脹，便後即減。

臨床上多見虛實夾雜，急性較易治癒，但若失治不癒，轉為慢性則難治。中醫辦證屬寒濕、濕熱、食滯為急性，辦證屬肝鬱、脾虛、腎虛為慢性。

辨證
症狀
寒濕
泄瀉清稀，甚如水樣，腹痛腸鳴，可伴惡寒發熱，鼻塞頭痛
濕熱
泄瀉腹痛，瀉下急迫，瀉而不爽，黃褐而臭，舌苔黃膩，煩熱口渴
食滯
腹痛腸鳴，糞便臭如敗卵，伴不消化物，瀉後痛減，噯腐酸臭
肝鬱
平素胸脅脹悶，噯氣少食，每因抑鬱惱怒或情緒緊張而腹痛泄瀉
脾虛
大便時溏時瀉，水谷不化，稍進油膩則泄瀉增，脘腹脹悶不舒
腎虛
多見黎明前泄瀉，腹痛腸鳴，瀉後則安，形寒肢冷，腰膝痠軟

泄瀉外治：

1、椒倍散貼臍﹣適合慢性泄瀉，稍進油膩即發者
白胡椒二錢、五倍子三錢、偏寒者加吳茱萸三錢，上藥其研細末，取適量加白酒調成糊狀塗滿臍眼，貼上膠布，2天換藥1次，1月為1療程。

2、中藥浸足﹣適合濕熱型患者
葛根二両、白扁豆三両、車前草五両，上藥水煎半小時，去渣取汁置腳盆中，適量兌開水放入雙足以水面過踝為度，水溫約30度左右，浸足30分鐘。

資料來源: 開心日報 25-11-2013 李小萍中醫師（腹瀉)

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2013年9月27日 星期五

去頭昏腦脹, 去四肢乏力, 治腰腿痠重脹 - 去濕湯

一、驅濕概述

春天來臨, 小滿時節，其含義是夏熟作物的籽粒開始逐漸飽滿，但還未成熟，只是小滿，尚未大滿。每年約於五月廿一前後為小滿，五月份以後雨量會變多，天氣潮濕，人體內的濕氣也就慢慢鬱積，可見頭昏腦脹、四肢乏力、腿痠重脹，如有皮膚病，小滿節氣也是高發期。故未病先防，養生可以驅濕邪為主，多曬太陽可以幫助把身體裡的濕氣多排出去。

二、、保健湯水

鯽魚薏仁眉豆湯
材料 : 一條約一斤半鯽魚、100克白眉豆、100克生薏仁，鯽魚洗淨去內臟及鰓，
煲法：置砂鍋內加入眉豆薏仁，少許鹽、花椒、八角，煲約45分鐘。

中醫裡，皮膚與肺、脾兩個臟腑聯繫最密切；毛孔與肺相通， 脾主肌肉運化水濕，如毛孔堵塞，或脾出了問題，皮膚不夠水份滋養，就出現各種皮膚病。

三、保健穴位

曲池穴，大腸經濕濁之氣聚集之處
定位：曲肘時，橫紋盡處按之即為此穴位置。
血海穴，太陽脾經上重要穴位，脾經所生之血聚集之處，有運化脾血功能
定位：屈膝、以對側手掌按其膝蓋，2-5指向膝上伸直，拇指向膝內側約呈45度斜置，指端盡處。

曲池穴
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