『甩手操』又名『平甩功』養生法 是長壽養生秘訣, 此氣功助人平衡五臟六腑之氣, 而平甩功持之恆增強免疫力, 改善微循環, 改善冬天手腳冰冷, 自然能夠一夜好眠.
平甩功做法: 雙腳與4肩同寬, 平行站立, 呼吸自然
甩第5下後, 雙膝微蹲, 上下彈動兩次
甩手助末梢循環 下蹲讓血氣沉
平甩功以10分鐘為基準
平甩功做到產生痠, 痛, 麻,癢, 脹時切記勿停止.
甩手操 平甩功養生法: https://www.youtube.com/watch?v=yEtg0bPWSss&feature=youtu.be
短片: 甩手操 平甩功養生法
資料: 平甩功養生法 天天養生 李鳳山 長壽養生秘訣
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