感冒引致失眠

感冒好唔舒服睡得唔好發燒、頭痛，咳嗽、喉嚨痛、肌肉、關節和骨頭痠痛、疲勞、流鼻水、胸腹疼痛、疲勞、食慾不振等 中醫師助你了解何謂外感, 提供保健湯水以及保健穴位參考, 希望幫助大家有更健康生活.

健湯水以及保健穴位

葉英良中醫師 (外感)感冒

一、外感概說

1. 中醫將外感分為六大類：風、寒、暑、濕、燥、火，稱六淫或六邪。
2. 六淫可單獨發病，如傷風、感暑、寒邪、熱邪等。
3. 六淫亦可結合致病，如風寒、風熱、暑濕、風燥、寒濕等。
4. 外感的症狀範圍很廣，如發燒、頭痛，咳嗽、喉嚨痛、肌肉、關節和骨頭痠痛、疲勞、流鼻水、胸腹疼痛、疲勞、食慾不振等，具體症狀因人而異。
5. 臨床要辨證施治，對證用藥，方能湊效。

二、常用防感中藥：

1. 黨參補中益氣，增強人體正氣，可提昇抗病能力。
2. 北芪補益肺氣，增強人體正氣，可提昇抗病能力。
3. 生薑 溫中健胃，祛風防感。4. 板藍根清熱解毒、涼血利​​咽、預防流感。
5. 金銀花疏散風熱、清熱解毒。
6. 桑葉疏散風熱、清肺潤燥、平肝明目。
7. 菊花疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。
8. 薄荷疏散風熱、清利頭目、利咽透疹。
9. 無花果清熱解毒、清利咽喉、化痰利咽。
10. 羅漢果化痰止咳、清熱解毒、清利咽喉。

 三、保健湯水 (以下湯水只供參考)
1. 板藍根銀花甘草茶( 2-4人份量) 

材料:  板藍根1兩、金銀花1兩、甘草3錢、陳皮1角、生薑3片、冰糖適量 
煲法:  清水七碗煲45分鐘、冰糖後下
功效:  清熱解毒、清利咽喉、預防流感

2. 玉屏風湯 ( 4人份量)

材料: 北芪1兩、防風5錢、白術5錢、沙參1兩、百合1兩、瘦肉1塊、蜜棗3粒
煲法: 清水12碗煲2小時
功效: 補益肺氣、健脾去濕、袪風防感

 四、保健穴位 - 太淵

定位：掌後橫紋上，橈動脈橈側凹陷處。
主治：咳嗽，氣喘，咳血，咽喉腫痛，胸痛，脈澀。
手法：拇指揉法
備註：太淵為脈氣匯集之處，所謂脈會太淵，是脈之所會，氣血運行的重要通道，主諸脈病，肺虛者補之。

開心日報  19-12-2011 葉英良中醫師

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