夏日減肥湯水 減肥穴位

葉英良中醫師（夏日減肥）

一、減肥茶 (以下食療只供參考)

減肥茶	性味	功效	份量	服法	備註
1.    決明子茶	苦甘涼	清肝火、祛風濕、益腎明目、通便	1-2錢	泡服	緩瀉
2.    荷葉茶	苦辛微澀涼	消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血	1-2錢	泡服
3.    山楂茶	酸甘微溫	開胃消食、化滯消積、活血散瘀	1-2錢	煎服	胃酸多不宜
4.    番瀉葉茶	甘苦寒	瀉熱行滯、通便、利水	1-2錢	泡服	瀉下力強
5.    玫瑰花茶	甘微苦溫	行氣解鬱、和血止痛、美容除班	1-2錢	泡服

 

二、減肥湯水 (以下食療只供參考)

1. 四君子荷葉湯 (1人份量) 材料：黨參3錢、雲茯苓3錢、白術3錢、炙甘草1錢、荷葉3錢 煲法：清水4碗煎至1碗 功效：補中益氣、健脾去濕、消暑降脂 備註：外感不宜

2. 冬瓜沙參玉竹湯 (4人份量) 材料：冬瓜1斤、沙參1兩、玉竹1兩、瘦肉1塊、紅棗5粒、生薑3片 煲法：清水12碗煲2小時 功效：消暑清熱、養陰生津、降脂美容 備註：寒底不宜

三、減肥穴位 耳穴 一 內分泌

定位：屏間切跡內, 耳甲腔的前下部

主治：調節內分泌作用。治療甲狀腺機能亢進或減退, 腦垂體機能減退, 糖尿病, 尿崩症, 過敏性疾病, 風濕病, 血液病, 皮膚病, 瘧疾, 消化不良, 水腫, 痤瘡, 濕疹, 減肥, 月經不調, 痛經, 更年期綜合症, 陽萎。

操作：按壓或貼磁

 資料來源: 開心日報