Not Lose Sleep 解決失眠: 高血壓引致失眠

高血壓頭暈引致失眠, 高血壓有什麼症狀症狀, 中醫師提供保健湯水, 保健穴位助你舒緩.

一、高血壓

1. 高血壓是一種臨床常見以體循環動脈血壓升高為主的綜合症, 可分為原發性和繼發性。本病屬中醫頭痛、眩暈、肝陽上亢、肝風、中風等範圍。

3. 長期高血壓可影響心、腦、腎、血管等器官功能，增加腦中風的風險。二、世界衛生組織高血壓診斷標準：1. 正常人血壓: 收縮壓在140mmHg或以下, 舒張壓90在mmHg或以下。2. 高血壓: 收縮壓在160 mmHg或以上, 舒張壓在95 mmHg或以上。3. 臨界性高血壓: 血壓值在正常值與高血壓值之間。開心日報

三、保健湯水 (以下湯水只供參考)

1. 天麻川芎銀杏葉湯
材料：明天麻5錢、酒川芎5錢、銀杏葉5錢、白芷5錢、生薑3片、瘦肉1塊、蜜棗3粒
煲法：清水12碗煲2小時
功效：行氣活血、祛風降壓

開心日報 1-8-2011 中醫醫肚日: 葉英良中醫師

(以下資料由葉英良中醫師提供，只作參考)

2. 石決明夏枯草杜仲湯
材料：石決明2兩、夏枯草1兩、鹽炙杜仲1兩、牛膝5錢、生薏米2兩、西施骨1斤、蜜棗3粒
煲法：清水12碗煲2小時
功效：清降明目、滋腎降壓

四、保健穴位－曲池穴

1. 定位：屈肘，肘橫紋外側端，當肘橫紋與肱骨外上髁連線中點。
2. 主治：手肘疼痛、網球肘、眼疾、上肢痺痛、高血壓、咽喉腫痛，牙痛，目赤痛，瘰癧，癮疹、熱病、上肢不遂，手臂腫痛，腹痛、吐瀉、發熱等。
3. 手法：指揉法