消滯減肥湯水

中醫醫肚日：葉英良中醫師 (消滯減肥湯水)

 一、簡易食療
 1. 飲茶：普洱茶適量，泡服。功效：消積導滯。

2. 決明子茶：決明子3錢，泡服。功效：清腸輕瀉，清肝明目，降脂減肥。

3. 布渣葉茶：布渣葉3錢，泡服。功效：消積導滯，幫助消化。

4. 山楂茶：山楂3錢，泡服。功效：消積導滯，降脂減肥。

5. 絞股藍茶：絞股藍3錢，泡服。功效：降脂，降糖，降壓。

6. 蘇葉紅糖茶：蘇葉2錢，紅糖適量，煎服。功效：解表化痰，降氣消積。

 

二、消滯減肥湯水

1. 荷葉山楂酸梅湯（4人份量）

材料：荷葉5錢，山楂1兩，酸梅10粒，馬蹄4兩，陳皮1角，冰糖適量

煲法：清水10碗煲1小時，加入冰糖溶化即成

功效：消積導滯，降脂減肥，滋陰生津，清熱利濕

 

2. 黨參谷牙麥芽無花果湯（4人份量）

材料：黨參1兩，谷牙1兩，麥芽1兩，無花果1兩，雲茯苓1兩，瘦肉1斤

煲法：清水12碗煲2小時

功效：補中益氣，消積導滯，滋陰潤肺，通利腸胃

 ( 以上食療只供參考 )

三、保健穴位－天樞穴

定位－臍旁2寸
主治－腸胃炎、便秘、腹瀉，腹痛，減肥等。
手法－由輕至重，以拇指揉按，3-5分鐘。




開心日報 12-9-2011中醫醫肚日: 葉英良中醫師

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